Yoga
Eine regelmäßige Yogapraxis wird dir helfen, ein körperliches und emotionales Gleichgewicht zu erreichen, in Balance zu sein.
Wir üben fliessende Sequenzen für mehr Beweglichkeit und statische Positionen für Kraft und Stabilität.
In jeder Stunde biete ich Varianten für geübte und weniger geübte Teilnehmer an, so kann jede(r) für sich selbst entscheiden wie anspruchsvoll heute geübt wird.
In und aus jeder Position führt dich dein Atem, was dir mehr Achtsamkeit lehrt und dich mit dem Augenblick verbindet.
YogaNidra
Jede Yoga-Stunde lassen wir mit einer YogaNidra-Tiefenentspannung ausklingen.
YogaNidra führt dich in eine tiefe und heilende Entspannung und erlaubt dir, den Alpha-Level zu erreichen, wo du den Zugang zu deinem Unterbewusstsein und den Impuls für Wachstum und Entwicklung, Kreativität und Lösungen findest.
Hin und wieder werde ich den Schwerpunkt unserer Yogastunde auf YogaNidra legen, d. h. die Asanasequenz (Körperübungen) wird etwas kürzer ausfallen.
Online-Kurse
Dienstag 17:30 bis 18:45 (fortlaufend)
Donnerstag 17:30 bis 18:45 (nach Bedarf)
Preise
10er-Block je 60 Min. für 150 Euro
(der 10er-Block ist gültig für 3 Monate ab 1. Stunde)